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Sachbuch: Psoas-Training für Vielsitzer: Schmerzfrei und beweglich: Die Lendenmuskulatur kräftigen
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Titel:      Psoas-Training für Vielsitzer: Schmerzfrei und beweglich: Die Lendenmuskulatur kräftigen
Kategorien:      Sachbuch
BuchID:      11138
Autor:      Kristin Adler, Arndt Fengler
ISBN-10(13):      3432106661
Verlag:      TRIAS
Publikationsdatum:      2018-10-10
Edition:      1
Number of pages:      128
Sprache:      Deutsch
Bewertung:     

3 
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Rezensionen
Viel denken, wenig empfinden

25.01.2019 Bewertung:  3 ragantanger vergibt 6 von 10 Punkten

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Das generelle Problem der modernen Orthopädie kommt aus der generellen medizinischen Diktion, die da leutet: Isolation, Berechnung und Maschinendenken stehen vor Integrität und Wirklichkeit. Demzufolge wird der Iliopsoas, ein aus zwei Muskeln bestehender und sich im weiteren Verlauf zu einem Strang verbindender Muskel, nicht als das verstanden, was er ist. Nämlich der einzige Muskel, der das Oben und Unten, den Rumpf mit den Beinen, verbindet, und der in der Bewegungspädagogik logischerweise als Muskel der Integration verstanden wird.

In der reinen Sportmedizin hingegen wird er nur als wichtiger Hemmschuh der optimalen Aufrichtung verstanden, da er ein besonders starker Hüftbeuger ist. Demzufolge versuchen sich seit Generationen Orthopäden - ähnlich irrsinnig wie mit der Bauchmuskulatur - dieses als Gegenüber des Streckung zu klassifizieren und zu trainieren.

Kirstin Adler geht etwas behutsamer vor, wobei die rein mechanische Sichtweise grundsätzlich auch in diesem Buch eminent ist. Die vielen Tests, Übungen und Hinweise sind tendenziell sanft, und aus Sicht der Trainingslehre korrekt, und aus Sicht der Adressartenaufbereitung vernünftig – aber aus Sicht der Lebendigkeit eindeutig zu kurz. Grausam, wie man im Sitzen irgendetwas anspannen soll, um vermeintlich richtig zu sitzen. Richtige Ökonomie im Körper geschieht niemals durch ein Mehr, sondern durch ein Lösen. Für Vielsitzer, die viel denken und wenig empfinden, wohlmöglich das Richtige.

 


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