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Sachbuch: Slow-Box: 52 Übungen zum Innehalten
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Titel:      Slow-Box: 52 Übungen zum Innehalten
Kategorien:      Sachbuch
BuchID:      10934
Autor:      Karin Furtmeier
ISBN-10(13):      3835416588
Verlag:      Blv Buchverlag Gmbh & Co.
Publikationsdatum:      2017-03-08
Number of pages:      64
Sprache:      Deutsch
Bewertung:     

3 
Bild:      cover           Button Buy now



   


Rezensionen
Für Anfänger geeignet

24.04.2017 Bewertung:  3 ragantanger vergibt 6 von 10 Punkten

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Die Slow Box ist eine Mischung aus Kartenset und Yogabuch und bietet Übungen zum Innehalten. Das Vorgehen ist an sich etwas ungewöhnlich, da es sich nicht um ein klassisches Kartenset handelt (mit stabilem Pappkarton), sondern quasi um eine Art Abreißkalender, so dass die Karten eher als Blätter bezeichnet werden müssten. Ansonsten können diese nun wie gehabt zufällig gezogen werden oder als selbstbestimmte Reihenfolge genutzt werden, um individuelle Programme auszuführen.

Unterteilt sind die 52 Übungen in klassische Körperasanas, Atemübungen, Meditationstechniken und Anregungen für die innere Gefühlswelt. Inhaltlich finden sich keine großen Neuerungen in allen der vier Kategorien, diese gibt es in zahlreichen Varianten auch in vielen anderen Ratgebern, egal ob in Buch- oder Kartenform. Das Schöne ist sicherlich das feine Artwork der einzelnen Blätter, sowie die durch den größeren Platz zur Verfügung stehende Detailtiefe der Anleitung, die allerdings nicht an wirklich genaue Beschreibungen großer Meister heran reicht, sich aber immerhin von den belanglosen paar Zeilen verschiedener Vergleichswerke abhebt.

Nichtsdestotrotz weiß man nicht so genau, was Fisch und was Fleisch ist bei diesem Set, da man davon ausgehen kann, dass gerade Fortgeschrittene mit den Übungen nichts Neues serviert bekommen. Anfänger/innen hingegen haben hier eine spielerische, einfache, wiewohl bisweilen oberflächliche Möglichkeit sich dem östlichen Gedankengut samt seiner körperlichen und physiologischen Möglichkeiten hinzugeben. Für diese ist es durchaus zu empfehlen, allein die visuelle Gestaltung und der sanfte Schreibstil unterstützen dies kongenial.


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